13.03.2026 06:41:37 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
13.03.2026 06:44:05 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Всем привееет! Ура, новый челлендж❤️ Естественно я ошиблась с вкладкой сразу🙈😅 Очень рада новому движу, на улице вышло солнышко, веснааа Сфоткалась до утреннего лимфоумывания) Фейс-йога — моя слабая сторона Через 2 недели мне 35!) А меню и смузи — просто шикарные, буду следовать) С утра всегда пью кисель и еще алое, решила все это объединить) И ооочень рада видеть всех девочек в кружочках — вы такие родные, любимые, так здорово вот так немножко развиртуализироваться, хоть все еще и виртуально, ахаха))❤️❤️❤️
13.03.2026 14:41:01 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Юлия, может быть вам кэш браузера нужно обновить, у меня как-то был подобный глюк🙈 Я тоже слушала эту медитацию, ссылка правильная!))
14.03.2026 04:58:06 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Всем доброй ночи) Смузи шикарный, даже сын пил)) чечевичные блинчики с тофу-паштетом очень люблю❤️🔥 Умывание, медитация сделаны, воду пью🤎 Вот как раз 22:00, ложусь спать)) *Вчера не отправился отчет, а сегодня в один миг загрузился
15.03.2026 13:11:52 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 2, опять не выгрузилось сразу Умывание, вкуснейший смузи, медитация👌🏼 Питание вчера было хаотичным, но в промежутке с 10 до 18 Спать не удалось лечь до 22, точнее лечь легла, а вот уснула позже.
17.03.2026 10:33:55 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Не пойму, почему у меня фотки и видео вразнобой уходят😭😭 Третий раз гружу и удаляю День 3 и 4 Медитация✔️ Смузи✔️ Меню ➖ Фейс-йога ✔️ Гостим у мамы мужа, лимфоумывания делаю, еду пока не готовлю, практику сегодняшнюю Ирины сделаю в записи. Смузи супер вкусный! Всем нравятся, на кухне очередь из желающих🤣 Медитация прекрасно расслабляет, прям кайфую очень от нее❤️ Единственное, мне не нравится, что потом телефон надо выключить и перевести в авиарежим, ахах, а хотелось бы сразу уснуть. У кого есть лайфхаки на эту тему?))
17.03.2026 10:34:00 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
17.03.2026 10:34:03 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
17.03.2026 12:19:51 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Юлия, спасибо😍 хорошая идея, можно в другую комнату класть телефон, точно!
17.03.2026 12:36:37 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Да, согласна, тут зависит от намерения, с которым в эту медитацию заходишь и эффекта, которой хочешь получить❤️ То есть если хочется просто расслабиться и отдохнуть — можно и лежа, а если это внутренняя духовная работа, то лотос предпочтительнее, в лотосе (если сесть грамотно, а не чтоб через 5 минут спина стонала, ахах) энергия течет правильно с точки зрения меридиан и тд🔥 Еще оч круто сделать дыхание баланса пару минут перед такой медитацией, оно есть на платформе)) или просто подышать левой ноздрей, чтоб запустить парасимпатику)) я сама преподаватель дыхательных и медитативных практик, поэтому высказываюсь❤️🥰
17.03.2026 17:05:09 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Инга, я пользуюсь fika из Эконавигации, но уже 3ю сковороду меняю из-за своей рассеянности😁 портится поверхность, перегревала В последний раз взяла kukmara блинную сковороду, и решила, что буду тоже почаще менять)
17.03.2026 17:06:09 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Александра, мечтаю приготовить лазанью! А поделитесь, какая она на вкус, на что похоже?)
17.03.2026 17:08:39 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Да, чугунная у нас тоже есть, муж пытался приноровиться, а я со своим нравом даже не решилась пробовать🤣 Поэтому из всех зол выбираю для блинов сейчас кукмару)) fika из безопасных мне нравится, просто на нее цены периодически взлетают) а я слишком часто ее порчу))
17.03.2026 17:21:51 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Нет, это литой алюминий с антипригарным покрытием, поэтому при первой царапинке тоже желательно утилизировать) да и в целом не образец безопасности🙈 просто она технически хороша
17.03.2026 17:24:49 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Вот и я задумалась, может всё-таки попробовать еще раз))
17.03.2026 17:35:59 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Да, это та, что в Эконавигации первая среди сковородок)
17.03.2026 18:37:59 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 5 Из фото сегодня только смузи, пришлось делиться с мужем и сыном😁 Медитацию сейчас сделаю, завтра по меню начну активнее готовить, практику выполнила🤎 Лицо так сразу после отзывается, какое же это удовольствие🤤
18.03.2026 18:09:32 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 6 С утра у меня своя медитация и дыхательная практика Затем умывание🔥 Смузи опять пришлось делить)) Воду пью, на обед был любимый нутовый карри, который готовлю не глядя в рецепт)) Медитацию сейчас включу перед сном😊
20.03.2026 14:13:22 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 7 Умывание, смузи пила вечером, вода стабильно, на ужин ела чиа-пуддинг из меню❤️Медитацию на ночь слушала😊 ложусь стабильно до 22, и теперь в 6 так легко вставать, еще и солнышко на улице — счастье🥰
21.03.2026 04:27:15 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
И меня поразил 🐙—бокал😍 и вообще чудесная подборка!
21.03.2026 14:08:11 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 8 и день 9 Смузи, умывание, медитация, водичка, практика фейс-йоги в записи🥰 Из меню: кремовая каша, правда не из пшенки, а из овсянки)) Киноа-кейк — просто обожаю🤤
22.03.2026 14:45:35 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Алена, у меня нормально все работает, но пришлось на днях поменять настройки. На мой взгляд куда бы из известных мессенджеров не перенесли комьюнити — любую связь сейчас везде глушат🫠 Я лично бы не хотела, чтобы меняли площадку🙏🏼
23.03.2026 06:12:38 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
За 10 дней челленджа лимфоумывание делала стабильно каждый день, и что удивительно — у меня мои фиолетово-белые губы порозовели)) Я просто знаю какие они обычно, на фото не так видно, но даже муж заметил, после лимфоумывания губы как будто наливаются! Нос по ощущениям такой аккуратный, трогаю и чувствую, что изменилось тактильное ощущение. Купила крем из Эконавигации, наношу после умывания, так приятно о себе заботиться😍 Обычно я ничего не наношу вообще, поэтому я рада такому моему продвижению)) Когда делаешь фейс-йогу, ощущаешь себя принцессой🥰 Этот чудесный утренний ритуал, а еще мне удалось за время челленджа наладить сон и режим, теперь легко встаю раньше сына в 6, и ложусь до 22, вот это лучший подарок, весна конечно тоже помогает и солнце, которое настойчиво пробивается в окно!) Челлендж каждый раз очень помогает себя встряхнуть и начать внедрять-таки в жизнь несметные наши богатства-знания в жизнь!❤️🔥 Спасибо большое платформе и команде за этот весенний импульс!
23.03.2026 06:36:00 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
23.03.2026 09:07:24 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Юлия, ох, спасибо большое за добрые слова😍
23.03.2026 09:57:05 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Елена, добрый день, вы вот это видео имеете в виду?) https://t.me/c/2017535624/1/18320
23.03.2026 12:23:30 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Лена, ахаха, «вспомнить, что у меня есть лицо» — шикарная миссия😂🔥
23.03.2026 16:29:30 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Юлия, вы выглядите великолепно🔥😍👸🏼
25.03.2026 07:15:09 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Алеся — красавица!😍 а салат у вас очень креативный🔥 я бы не додумалась до такого замеса)))
25.03.2026 07:17:40 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Девочкииии, я впервые приготовила батончики из амаранта! Боже, как же мне вкусно! Просто восторг))) Взяла взорванный амарант сразу, легко и быстро все это при наличии шоколада) Но я шоколад тоже сразу сделала домашний и после темперирования туда закинула амарант😍всем рекомендую! Сын и муж тоже заценили😎
25.03.2026 07:30:43 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
О, спасибо, значит в след.раз еще больше смело положу😍😋❤️