13.03.2026 05:21:47 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
13.03.2026 05:22:58 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
13.03.2026 05:24:46 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
13.03.2026 05:38:15 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
В какой момент было больновато?
13.03.2026 07:26:19 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Ну я имею ввиду это во время умывания или упражнений?)
13.03.2026 07:28:28 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Больно на бровях? Или в какой части лица?
13.03.2026 08:19:57 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
К сожалению не знаю какие там представлены бренды. Ориентируйтесь по табличке комедогенности и чистоте состава🙏♥️
13.03.2026 18:15:47 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Дорогие, напоминаю, что завтра в 11:00 встречаемся на прямом эфире, посвящённом нашему 10-дневному челленджу «Фейс-йога против старения кожи лица». Поговорим о том, почему кожа может терять плотность даже при хорошем уходе, почему дорогие кремы часто не дают ожидаемого эффекта и откуда появляются усталое лицо и тёмные круги. Разберём реальные причины этих изменений — влияние кортизола, дефициты, сон, застой лимфы и состояние ЖКТ. И обсудим, как мягко запустить восстановление кожи через фейс-йогу, питание и работу со стрессом. Буду рада вас видеть онлайн ✨
14.03.2026 08:03:32 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
14.03.2026 09:11:34 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Ксения, добрый день! Вы были у врача? Что он сказал? Похоже что это либо липома либо астерома. Липома (в просторечии «жировик») — это доброкачественная опухоль, которая развивается в жировой клетчатке под кожей. Она состоит из зрелых жировых клеток (адипоцитов), заключенных в фиброзную капсулу. Несмотря на распространенное мнение, точная причина появления жировиков до конца не изучена, но медицина выделяет несколько ключевых факторов, которые запускают этот процесс. Основные причины и факторы риска 1. Наследственная предрасположенность (генетика) Это самая частая и доказанная причина. Склонность к образованию липом (особенно множественных) часто передается по наследству. В этом случае дефект закладывается на генетическом уровне и проявляется в определенных условиях. 2. Нарушение жирового обмена (липидного обмена) Сбои в работе ферментной системы, отвечающей за расщепление и переработку жиров, могут приводить к тому, что жировые клетки начинают бесконтрольно накапливаться в одном месте, формируя капсулу. 3. Гормональные изменения Эндокринная система напрямую влияет на работу сальных желез и распределение жировой ткани. Жировики часто появляются в периоды гормональной перестройки: · В период полового созревания. · Во время беременности и менопаузы. · При эндокринных заболеваниях (например, сахарный диабет, патологии щитовидной железы, гипоталамуса). 4. Заболевания внутренних органов Хотя жировик — локальное образование, его рост могут провоцировать системные проблемы: · Заболевания печени и поджелудочной железы. Эти органы отвечают за выработку ферментов, расщепляющих жиры. При их дисфункции структура жира меняется. · Заболевания мочевыводящей системы. Нарушение выведения шлаков может влиять на состояние подкожной клетчатки. 5. Неправильный образ жизни и питание Факторы, которые усугубляют предрасположенность: · Преобладание в рационе животных жиров, трансжиров, рафинированных углеводов при недостатке клетчатки и витаминов. · Малоподвижный образ жизни, ведущий к застою лимфы и ухудшению микроциркуляции в тканях. · Вредные привычки (алкоголь, курение), которые нарушают обмен веществ и вывод токсинов. 6. Травмы и сдавливание тканей Механическое воздействие на определенный участок тела (ушиб, постоянное трение одеждой, тугие резинки) иногда становится пусковым механизмом. Организм может запустить процесс регенерации с избыточным разрастанием жировой ткани, чтобы защитить поврежденную зону. Важное различие: жировик и атерома Часто жировиками ошибочно называют атерому (кисту сальной железы), хотя это совершенно разные образования. · Липома (истинный жировик): Растет под кожей из жировых клеток. Не воспаляется, не болит, кожа над ним легко смещается, цвет кожи не меняется. · Атерома: Возникает из-за закупорки протока сальной железы. Внутри — сальное содержимое (сало, клетки эпителия), которое может разлагаться и иметь неприятный запах. Часто воспаляется, нагнаивается и болит. Что делать, если появился жировик? 1. Не пытайтесь выдавить его самостоятельно. В отличие от угря, у липомы нет выводного протока, через который содержимое могло бы выйти. При попытке выдавливания вы рискуете занести инфекцию, спровоцировать воспаление или заставить жировик расти дальше. 2. Обратитесь к врачу (хирургу или дерматологу). Это необходимо для точной диагностики (отличить от атеромы, липосаркомы — злокачественной опухоли) и решения вопроса об удалении. 3. Удаление. Если жировик растет, болит, мешает или является косметическим дефектом, его удаляют хирургическим путем, лазером или радиоволновым методом.
15.03.2026 07:48:59 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Всем у кого межбровка верный спутник по жизни НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЮ обзавестись тейпом. Самый мощный эффект будет если ляжете с ним спать - утром не узнайте свой лоб 🥰 Как клеить тейп? ♥️
15.03.2026 07:59:50 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
https://ozon.ru/t/K6bG6XY Хорошие тейпы
15.03.2026 16:38:46 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Я даже больше люблю молочко для умывания. Особенно для сухой кожи ♥️
15.03.2026 16:42:58 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Лицо точно ей не стоит 🙏 это для кожи лицо оч жестко ..
15.03.2026 16:43:27 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Это что за молочко?
15.03.2026 16:45:37 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Оно прекрасно Берите
15.03.2026 18:16:44 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Да тоже прекрасен
16.03.2026 11:17:06 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Нужно клеить на чистую сухую кожу ♥️
16.03.2026 11:17:23 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Можете пустить несколько вертикальных полосочек по всему лбу
16.03.2026 11:17:28 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
16.03.2026 11:32:04 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Что то скользящее ☺️
16.03.2026 13:25:50 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Дорогие, тейп просто помогает лбу расслабиться. Конечно потом лоб снова забивается )) Только регулярные упражнения и отслеживание мимики помогут лбу сохраняться ровнее. Ну и конечно работа с качеством кожи - чтобы она была более напитанной.
16.03.2026 17:04:23 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Дорогие, завтра в 11:00 проведу для вас онлайн-практику «Лифтинг лба и верхнего века». Вместе поработаем с зоной лба и глаз: мягко разгладим мимические морщины, приподнимем уголки глаз и подтянем верхнее веко. Для практики подготовьте массажное масло. Буду рада увидеть вас на эфире ✨
17.03.2026 04:31:25 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Нажимайте средним нажимом 🙏на 5 ) На лбу можно поинтенсивней.
17.03.2026 08:03:57 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
17.03.2026 09:30:54 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Наталья, благодарю за обратную связь! а вы были на эфире сегодня? Или делали в записи?
17.03.2026 09:35:09 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Надо обязательно спрашивать если что-то не понятно. Это прекрасная возможность разобрать упражнение и поставить вам технику. В следующий раз на прямом эфире возьмите микрофон и задайте вопрос- разберем и проверим.
19.03.2026 05:44:09 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Дорогие, сегодня в 11:00 жду вас онлайн на практике фейс-йоги «Зона вокруг глаз» 😊 Мы будем деликатно прорабатывать область глаз: уменьшать отёчность, работать с мешками, гусиными лапками, суфами и носослёзными бороздами, улучшать питание тканей и лимфодренаж. Подготовьте массажное масло и присоединяйтесь онлайн ✨
19.03.2026 06:15:23 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
У нас будет эфир вопрос/ответ в конце месяца! Предлагаю начать собирать туда вопросы♥️ тема важная и объемная. Предлагаю ее на эфире обсудить. Что скажете ?
19.03.2026 06:38:33 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Глаза точно можно. 🙏 С высыпаниями надо пропускать перетирающие и щипковые техники в зоне высыпаний.
19.03.2026 06:40:51 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Поедет делать когда захотите. С маслом можно тоже, если у вас после кокосового масла нет высыпаний. Оно забивает поры. Но если вы уже пользуетесь и вам ок, то продолжайте. Главное не оставляйте на лице.
19.03.2026 06:42:41 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
А вот лимфо умывание при высыпаниях, может быть провокатором. С ним очень поверхностно и нежно постарайся обходя зоны высыпаний.
19.03.2026 08:02:01 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Дорогие, у меня технические сбои с интернетом. 🥺 Зум не тянет. К сожалению, вынуждена перенести наш эфир. Напишу вам чуть позже когда мы сможем провести встречу.
19.03.2026 10:09:57 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
26 марта в 11:00 — прямой эфир «Вопрос-Ответ» 🎙 Дорогие, читаю наш чат и вижу, сколько у вас классных, глубоких и важных вопросов. Вы так круто подсвечиваете темы, которые хочется разобрать не «на бегу», а обстоятельно и с пользой для каждой. В нашем календаре на 26 марта запланирован большой эфир «Вопрос-Ответ». Чтобы он прошел максимально продуктивно, я хочу заранее собрать все-все ваши запросы и разобрать их на нем. Пишите всё, что вас волнует, прямо в этот чат. Ограничений по темам нет — спрашивайте про техники, уход или просто делитесь сложностями, если привычка пока встраивается «через раз». 📍ВАЖНО: обязательно ставьте к сообщению хэштег #вопросфейсйога Так я ничего не потеряю и соберу самую полную базу для нашей встречи. 🗓 Когда: 26 марта в 11:00 утра. 🎙 Что будет: подробно разберу ваши вопросы по техникам фейс-йоги, омоложению кожи и улучшению ее тонуса. ❗️Хэштег для вопросов: #вопросфейсйога Давайте сделаем этот эфир максимально ценным и полезным. Жду ваши вопросы! 🤍✨
20.03.2026 18:24:39 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Дорогие, завтра в 11:00 жду вас онлайн на практике фейс-йоги «Точёные скулы и угол молодости» 😊 Будем работать с контуром лица: уведём лишнюю жидкость с линии подбородка, подтянем брыли и проработаем мышцы, чтобы сформировать более чёткий рельеф. Присоединяйтесь онлайн✨
21.03.2026 07:53:31 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Дорогие, эфир по фейс-йоге начнется в 11:15 ♥️ Всех жду онлайн!
21.03.2026 11:54:32 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Дорогие, эфир с четверга перенесли на завтра, поэтому завтра в 11:00 жду вас онлайн на практике фейс-йоги «Зона вокруг глаз» 😊 Деликатная проработка мешков под глазами, гусиных лапок, суфов и носослёзных борозд. Восстановим питание тканей и улучшим лимфодренаж. Для практики понадобится массажное масло. Это последний день нашего челленджа, поэтому буду особенно рада видеть каждую онлайн 🤎
21.03.2026 11:55:29 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
21.03.2026 12:16:25 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Благодарю за обратную связь! Очень ценно 🥰 просто продолжайте, понемногу и бережно и месяц за месяцем лицо будет преображаться.🐚
22.03.2026 07:12:33 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Это даже хорошо 🙏 поднимается скальп. не изолируйте)
22.03.2026 07:54:04 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Дорогие девушки, я приболела и сегодня совсем сел голос( чувствую что провести онлайн будет тяжеловато. Поэтому вместо прямого эфира, будет практика в записи. Обязательно поделитесь ощущениями после 🙏
22.03.2026 07:54:23 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
ПРАКТИКА 12 минут Нежная практика на зону вокруг глаз для самого красивого взгляда. В результате этой практики • подтянется верхнее веко • разгладится нижнее веко • поднимутся уголки глаз • уйдут мелкие морщинки вокруг глаз • глазам вернется объем Для занятия нам понадобиться скользящее растительное маслице.
22.03.2026 07:57:58 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Можно использовать с ложками - в целом прекрасная альтернатива ♥️
22.03.2026 07:58:17 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Спасибо большое ♥️🙏
23.03.2026 19:48:00 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Дорогие, завтра в 11:00 жду вас онлайн на практике фейс-йоги «Шея и декольте без морщин» 😊 Будем работать с осанкой и зоной шеи: мягко вытянем длину, проработаем кольца Венеры и улучшим питание зоны декольте. Буду ждать вас онлайн с включенным камерами ✨
24.03.2026 09:25:09 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Дорогие, напомню, что наш эфир "Вопрос-Ответ" уже совсем скоро — 26 марта в 11:00 🎙💫 И я очень хочу разобрать именно ваши реальные запросы, а не просто дать теорию. Пока вижу не так много вопросов… неужели вопросов нет? 🙈 Или просто откладываете «на потом»? Самое время написать: — что не получается в техниках — где есть сомнения — что хочется улучшить во внешности — или «делаю, но не понимаю, правильно ли» 📍Пожалуйста, не забывайте ставить хэштег #вопросфейсйога — так я точно ничего не потеряю и смогу разобрать всё в эфире Разберём всё: и технику, и нюансы, и ваши ситуации 🙌 Пишите, чтобы эфир получился максимально полезным именно для вас 🤎