Lu

• 12.12.2025 22:56:18 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

  Обычно пила просто какао со взбитым кокосовым молоком) решила сегодня сливочнвй какао попробовать С арахисовой и кокосовой пастой) очень вкусно ❤️

• 12.12.2025 23:19:14 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Мускатный орех я что то не подумала добавить. Он у меня есть) завтра попробую Спасибо за идею ❤️

• 13.12.2025 16:37:30 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

  Доброе утро! У меня вчера был шпинатный день) налепила макарошек, надеюсь получатся при варке ☺️ завтракала смузи и шарлоткой

• 13.12.2025 16:37:31 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

• 13.12.2025 16:45:18 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Да в целом да) все интуитивно понятно стало когда начала делать)) мне пришлось наверно раза в два-три больше досыпать муки, потому что иначе не формировались. Но в рецепте об этом написано как раз, что шпинат может быть более сочный и из за этого придется досыпать А дальше просто лепите и все) я просто пальцами формировала. Не по столу катала. У меня они толще получились чем у Ирины. На все минут 20-30 ушло, не больше

• 13.12.2025 20:09:07 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  

• 13.12.2025 20:09:12 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  

• 13.12.2025 20:10:41 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  Наконец то у меня она получилась) и форму держит и соус густой)

• 13.12.2025 23:31:01 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Фейс-йога

  Всем добрый день! У меня вопрос-изумление)) Я начала делать фейс-йогу примерно недели две назад прям на постоянной основе. И вот сегодня обратила внимание, что когда улыбаюсь, у меня появляется большая ямочка на щеке, раньше ее не было и еще у меня всегда была очень тонкая верхняя губа, а сейчас она выглядит, как будто я губы сделала, меня уже два человека это спросили. Я походу что то там сильно нарасслабляла) Это ведь с фейс йогой может быть связано? У меня прям очень сильные боли были когда только начала ею заниматься. Особенно в скулах и вот где носогубные складки. Терпеть было даже сложно. Когда ложками делала не настолько больно было, как когда руками.

• 14.12.2025 01:35:51 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

  Всем добрый вечер! Первый раз в жизни буду есть оливье. Никогда не пробовала стандартный даже. Не вызывал аппетита. Немного волнуюсь пробовать даже такой оливье)

• 14.12.2025 16:06:34 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  

  Доброго всем дня)

• 14.12.2025 16:15:59 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  Как же приятно когда после еды не болит, не надувается живот, не тошнит и т.п. А еще и вкусно🤤 я когда ем уже постоянно в ощущении благодарности нахожусь

• 14.12.2025 20:58:21 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  

• 15.12.2025 11:47:09 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

  Доброе утро 🌞 У меня сегодня нутовый пицца омлет)

• 15.12.2025 16:09:50 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  У меня вопрос. Я держу аскезу на отказ от кофе с 23 октября. Но примерно все время пила матчу. Вот не пью ее уже несколько дней и со вчерашнего дня чувствую просто какой то упадок сил, тошноту, раздражение, агрессию, тревогу, все как то притуманено. Пытаюсь понять что не так. Вчера еще пол дня спала, вообще ноль энергии. Сейчас погуглила, никаких там магнитных бурь, ничего нету. Неужели это тоже с кофеином из матчи связано? Особенно чувство тревоги беспричинной пугает. Еще я вчера вечером выпила две бутылки комбучи (Безалкогольную. Алкоголь не пью где то с середины сентября) Из вкусвила. Там состав вообще идеальный. Но сейчас погуглила, пишут что больше 0,5 комбучу лучше не пить, особенно с непривычки. Она вызывает тоже тревожность и такое состояние неспокойное и "притуманеное"?

• 15.12.2025 16:21:47 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Спасибо большое что ответили, мне это очень важно было сейчас. Просто когда я кофе бросала пить - не знала, что матча с кофеином и мне просто хотелось ужасно кофе и болела голова, но на психике никак не отражалось. А сейчас просто сижу, руки трясутся, чувство страха какое то беспричинное, на мужа из за какой то фигни срывалась вчера, медитацию тяжело было делать, потому что в голове какой то бешеный ритм. Господи, надеюсь это скоро пройдет. Чувствую себя просто.. не в себе 🫩😫 а еще работать весь день

• 15.12.2025 16:55:10 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Спасибо огромное за поддержку. Сейчас пойду Мелиссу куплю)

• 15.12.2025 16:56:33 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Спасибо большое, да я в целом знала там какие то моменты. Но что то все равно она мне казалась в разы более щадящей чем кофе.

• 15.12.2025 17:40:23 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Добрый день! Нет, с 23 октября не пью (случайно почему то декабря написала) этого года. Я аскезу как раз на кофе и брала на марафоне. А матчу перестала пить дней 5 назад где то Да, именно все эти симптомы и есть. Вчера спала пол дня, потом ходила из за мелочей ругалась. Сегодня утром встаю, тошнит, потом тревога началась. Меня успокаивает немного, что я знаю теперь от чего это. Уже от этого становится сильно спокойнее, спасибо!

• 16.12.2025 11:58:59 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  

  Доброе утро!

• 16.12.2025 23:33:23 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

  Всем добрый вечер ! Подскажите, пожалуйста, сколько млрд в одной такой капсуле

• 16.12.2025 23:36:02 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Или млрд это и есть одна капсула?

• 16.12.2025 23:38:17 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Тут просто вообще никакой инструкции, ничего

• 16.12.2025 23:41:39 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Огромное спасибо)

• 17.12.2025 16:51:51 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  Добрый день) У меня он твердеет, если после запекания я даю ему остыть полностью и постоять еще какое то время (пару часов). А вот зеленеет я даже не знаю от чего. У меня зеленел если я его сразу прям доставала и начинала резать. А если он в духовке остывал полностью и еще потом какое то время я его не трогала, то не зеленел.

• 17.12.2025 16:52:34 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  А на видео он, вероятно, из морозилки. Ирина говорила, что там хранит, поэтому и кажется таким каменным.

• 17.12.2025 16:53:29 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  Но в этой зелени вроде ничего страшного нет, только не эстетический момент)

• 17.12.2025 19:39:47 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  

  Попробовала приготовить творожный сыр с зеленью) вроде похоже получилось))

• 17.12.2025 23:28:41 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  Я сначала сутки кешью вымачивала Так получилось) Потом где то часов 12 сыр стоял

• 17.12.2025 23:29:31 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  Но он вообще не кислый

• 18.12.2025 00:19:42 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  Да, по рецепту

• 18.12.2025 00:20:29 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  Ну да, согласна У меня он более жидкий почему то чем у вас.. Хотя все соблюдала как написано

• 18.12.2025 00:55:03 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  Да, наверно, в следующий раз внимательнее с водой буду, спасибо) но на вкус все равно хорошо, мне понравилось 😊

• 18.12.2025 11:53:48 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  

  Доброе утро) попробовала еще раз сыр свой) я удивлена, но он реально получился у меня вкусным с первого раза Я не ожидала) раньше обожала альмету Спасибо большое за этот рецепт! ❤️

• 18.12.2025 12:41:19 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  Попробую) спасибо за идею)

• 18.12.2025 14:34:36 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  Там не надо в тепло

• 18.12.2025 14:35:04 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  В тепле не надо держать было. Надо просто при комнатной температуре

• 18.12.2025 23:16:07 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  

  Сделала себе льняной кисель)

• 19.12.2025 01:26:07 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  

  Очень хотелось сладкого сегодня весь день… решила сейчас пудинг сделать себе ) Баунти)

• 19.12.2025 17:03:14 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  

  Никак не остановлюсь от чиа пудинга) он просто бомба)

• 19.12.2025 18:42:10 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  

  Самодельные макароны из нута и шпината, домашний творожный сыр) сегодня у меня праздник живота 😀

• 20.12.2025 23:32:11 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Привет) Меня зовут Любовь, 28 лет, я из Москвы) у меня свое издательство книг автоматизированное + параллельно работаю графическим дизайнером в компании комплектующих для мебели.

• 20.12.2025 23:47:38 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Розыгрыши

  Наталья, поздравляю вас с победой! Вы большая молодец) было очень приятно проходить с вами вместе этот путь и наблюдать за вашими крутыми результатами, которые мотивировали каждый день ❤️

• 20.12.2025 23:57:39 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Девочки, все кто был в финале, поздравляю вас с окончанием марафона❤️🌸 Вы большие молодцы и все уже победительницы! ❤️ Спасибо что мотивируете идти дальше и не сдаваться 💫

• 21.12.2025 03:24:49 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  

  Сделала себе к новому году смузи заготовки с хурмой и тыквой)

• 22.12.2025 00:12:58 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  

  Сегодня опять чиа пудинг делала) какой же он божественный

• 22.12.2025 00:13:42 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  

  Теперь вообще не представляю как можно есть другой хлеб) этот зерновой постоянно делаю

• 22.12.2025 00:17:12 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  

  Шпинатные макарошки с домашней «кешью-альметой» ела через день почти)

• 22.12.2025 00:17:59 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  Этот сыр у меня следующий в списке на готовку) альмета кешью как раз кончилась. Буду завтра пробовать рикотту делать)

• 22.12.2025 00:19:04 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  Выглядит очень аппетитно) 😋

• 22.12.2025 00:27:42 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  У меня наоборот. Только этот пробовала, а другие нет)) вы меня тоже замотивировали) Попробую на следующей неделе нарезной приготовить)

• 22.12.2025 01:36:15 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Девочки, я тут контент для работы готовила и увидела, что сегодня у нас оказывается всемирный день медитации 🧘‍♀️ Смотрите, что пишут: Всемирный день медитации — молодой праздник, установленный резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН в 2024 году. Его задача — повысить популярность медитативной практики, суть которой — в умении сосредоточиться на текущем моменте. Уже даже день медитации установили 😄

• 22.12.2025 17:35:52 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Огромное спасибо за рецепт майонеза, мне его сильно не хватало)

• 23.12.2025 14:06:17 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда

  

  Вчера попробовала кабачковый суп) вкуснота)