13.03.2026 09:09:34 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
13.03.2026 09:10:17 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Нет, никогда не было их. Это точно пигментация ☹️
13.03.2026 19:40:12 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 1 ✅ 1. Фейс-йога. Здорово, что она коротенькая, легко входить в ритм, но при этом эффект чувствуется ✅2. Смузи, воды пила больше обычного ✅4. Медитация Все, ушла спать, всем доброй ночи ✨
14.03.2026 06:50:53 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Инга, милая, привет 🥰 А как ты вывела? Само прошло?
15.03.2026 15:10:28 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
День 2. ✅ Фейс йога умывание ✅ Смузи в дороге, воды не хотелось пить, немного заставляла себя ✅ Делала тофу скрембл ✅Под медитацию уснула, но позже 22, сегодня не хотелось вставать 😁😅 Ирина @iramooza подскажите, пожалуйста, как вы относитесь к таким варежкам(на фото)? Я иногда делаю ими массаж лимфатический, и лицо и тело
15.03.2026 19:23:13 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 3 ✅ Фейс йога умывание, получасовая йога утром ✅ Смузи, воду пила, не норму, но много ✅ На завтрак приготовила пшеную кашу ✅ медитация. Все, убежала спать, всем спокойной ночи 🙏
15.03.2026 19:26:32 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
А где вы покупали? Тоже хочу, но пока не нахожу нигде
16.03.2026 16:30:48 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Девочки, всем привет! Я вчера скидывала отчет за 2 день и за 3 день, смотрю, а отчета за 2 день нет, это только мне его не видно или вам тоже? Там было фото с тофу скрембл
16.03.2026 16:37:13 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Скину повторно, не вижу своего сообщения День 2 ✅ фейс йога умывание ✅ зеленый смузи - не успела дома, брала с собой в дорогу ✅ тофу скрембл по меню ✅ под медитацию на омоложение уснула 💤
16.03.2026 16:40:13 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Супер, спасибо большое. Буду внимательнее с вкладками 🫶
17.03.2026 18:15:08 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 4. ✅ фейс йога умывание ✅ смузи + вода ✅ медитация омоложения Уснуть было очень трудно вовремя, очень насыщенный был день
17.03.2026 18:23:00 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 5 ✅ фейс йога умывание, пилатес с платформы, еще и бегала сегодня ✅ зеленый смузи. Я дополнительно для разнообразия добавляю много всего: чиа, кунжут,, конопляные ядра, иногда тыквенные семечки. Воду не выпиваю норму, но достаточно много, почти норма ✅ медитация омоложения. Думаю, сегодня усну вовремя
19.03.2026 14:39:11 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 6 Я тут приболела, поэтому немного с опозданиями отправляю отчеты ✅ умывание ✅ смузи с собой, воду не хотелось, пила морсы и чаи чтобы быстрее выздороветь ✅ на обед делала по меню пасту сливочную с грибами ☺️ ✅ под медитацию уснула Из спорта - только гуляла 🫠
20.03.2026 07:42:43 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 7 ✅ умывание ✅ зеленый смузи, вода и полезные чаи для выздоровления ✅ сейчас хочется больше жидкого, поэтому приготовила белковый супчик из меню и пампушки. Суп этот впервые готовлю, вкусный, понравился 🤌 ✅ под медитацию стала засыпать Всем чудесного дня ✨
20.03.2026 07:47:08 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Елена, а пробовали от Краснополянской косметики или Юга?
20.03.2026 19:38:42 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 8 ✅ фейс йога умывание, зарядка ✅ смузи. Обычно только один бокал/стакан пью, сегодня 2 стакана 🤌🔥 воду пила, почти норму ✅ из меню приготовила фасоль с баклажанами в сливочно-томатном соусе 🔥 ✅ медитация. Всем доброй ночи 💤☺️
22.03.2026 19:08:02 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 9 ✅ Фейс йога, умывание, была на эфире Ирины по скулам. Супер полезно🤌 ✅ зеленый смузи, наконец-то выпила норму воды, поздравьте 😅 ✅ часовая йога и часовая работа со спиной 💪 ✅ по меню хумус со стейком из капусты ✅ под медитацию уснула 🤌