08.12.2025 22:04:50 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Мой белковый супчик, очень вкусный :)
09.12.2025 03:05:52 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Мой отчет: - вес 61,7 - бедра: 97 - талия 80,5 - грудь: 93 ✅воды 1,5 литра ✅окно 10:30-19:00 ✅йога ✅медитация ✅ белковый суп и рыба с овощами
09.12.2025 03:12:18 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
10.12.2025 03:12:30 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Окно: 10:00-18:00 Делала смузи шоколадный и ленивые суши (очень вкусно) Утром делала пилатес Пила 1,5л - пить много непросто Устала сильно Встаю в 6 и тяжело до 10 ждать еды
10.12.2025 03:12:40 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
11.12.2025 03:48:46 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Окно:10-17:00 Вода 1,2 литра Ела белковый суп и рэп с лососем малосольным Сейчас сделаю медитацию
12.12.2025 15:11:56 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Доброе утро, я чувствую себя плохо. Не сил, боль в теле, усталость :(
12.12.2025 16:49:16 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Еда
Вопрос на другую тему: а что за сухое молоко для посыпки на имбирные печенья?
14.12.2025 16:01:32 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Выглядит супер, я попустила, но очень жду рецепта