14.03.2026 07:08:00 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Всем здравствуйте, Меня зовут Александра, мне 34 года, я из города Екатеринбурга. Очень рада новому марафону, ни что так не мотивируют как общее дело и поддержка 😍
14.03.2026 07:08:22 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
14.03.2026 07:11:55 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
1. С утра у меня было упражнение на осанку 2. Умывание против отеков 3. Завтрак ажурные блинчики 4. Железный смузи Вчера под медитацию вечером врубилась, не выключив телефон)
14.03.2026 08:05:16 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Инга, что у вас на первом фото, расскажите?)
14.03.2026 10:25:12 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Очень похожи на настоящие колбаски)
15.03.2026 14:37:58 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Какой необычный и очень интересный бокал 😍
15.03.2026 14:46:18 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
3 день 1. Лимфодренажное умывание 2. Железный смузи, в этот раз попались сладкие апельсины 🤤 3. Обед: Нутовый карри суп с галетой с начинкой песто и томатами ( зелень заменила на шпинат, уж очень нравиться) Ужин и завтрашний обед у меня будет сливочная паста( гороховая) с грибами 4. Медитация🌟
16.03.2026 04:21:51 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Видно очень хорошо) Мне очень понравился бокал, так интересно)
16.03.2026 15:29:37 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
4 день 1. Утреннее умывание 2. Железный смузи ( пьет вся семья) 3. Обед; вчерашнее паста с грибами, на ужин нутовый карри суп с гречневой лепёшкой и песто со шпинатом от вчерашней галеты. 4. Медитация ( К сожалению слушаю отрывками, то грузит, то не грузит. Кеш чистила, меняла браузер, не помогает😔)
17.03.2026 16:32:03 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 5 1. Лимфо умывание 2. Железный смузи 3. На обед: Белковый сливочный суп с чесночными пампушками. Ужин: Лазанья веган. 4. Медитация 🥰 Сегодня доставили молочко (Смородина) из ЗЯ, буду пробовать завтра. До этого делала с гелем.
18.03.2026 07:38:56 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Очень нежная, вкус необычный, даже примерно не понимаю на что похоже) Но мне вкусно, люблю все необычное🥰 Повозилась конечно с ней, орехи чистить помогал сын 11 лет, так что справились)
18.03.2026 12:48:45 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Собираю коллекцию. Молочко кстати очень понравилось. От геля для умывания сильно кожа краснела 🙈
18.03.2026 13:40:56 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Раз в неделю умываюсь от черных точек.
18.03.2026 13:51:25 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 6 1. Лимфодренажное умывание сегодня делала с молочком, ощущение было после просто восхитительное, наконец то не стянуло кожу) 2. Железный смузи 3. На обед сегодня лазанья веган. ( После того как попробовала суп, лазанья ушла на 2 план)))) Ужин: Сливочно белковый суп с пампушкой - очень понравился мне и мужу, что то азиацкое с остринкой. 4. Медитация 🌟
19.03.2026 15:10:35 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 7 1. Утреннее умывание против отеков ( Сегодня заметила что как будто кожа помолодела лет на 5🤩 Стала подтянутой и свежей 🥰 2. Железный смузи 3. На обед: Ризотто в сливочно-грибном соусе. Ужин: Вчерашний белковый сливочный суп. 4. Медитация🌟
20.03.2026 16:14:41 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 8 1. Умывание против отеков 2. Смузи 3. Завтрак; Белковые блинчики с тофу( Водорослей положила больше) Обед: Сливочно- грибное ризотто, забыла сфотографировать в тарелке 🙈 Ужин: Доели, Белково сливочный суп с галетой. 4. Медитация🌟
21.03.2026 04:25:36 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
С осьминогом мой любимый😍
21.03.2026 14:58:58 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 9 1. Умывание от отеков 2. Железный смузи 3. На обед; Нутовый омлет. Ужин Фасоль с баклажанами в Сливочно- томатном соусе🤤 4. Медитация🌟
22.03.2026 12:29:58 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
День 10 1. Умывание от отеков 2. Железный смузи 3. На обед: Нутовый омлет. Ужин: салат Штофоль, однозначно в любимые блюда! На полдник баранки кунжутные. 4. Медитация 🌟
22.03.2026 12:29:59 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
22.03.2026 12:32:53 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
22.03.2026 12:33:06 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Заметила что кожа стала более ровной, подтянутой, стала дышать! Так удивительно что маленькое действие 2-5 минут умывание, а потом весь день ходишь и светишься😍 Питалась во время марафона только из раздела противоанемическое веган меню. Попробовала новые блюда, некоторые полюбились сразу🥰Отрасли наконец то ногти🥳 С детства очень плохая пластина, все слоилось и моментально ломалось. Стали меньше выпадать волосы. Благодаря каждодневным медитациям, в течении дня научилась расслабляться без медитации🌟, стала так сказать проецировать медитацию в голове и Тело расслаблялось 😌 Ещё раз поздравляю всех с завершением челенджа, все огромные молодцы💪 🤩
22.03.2026 12:33:16 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
22.03.2026 12:35:11 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Сделала коллаж😊