Алеся

• 13.03.2026 06:47:11 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  А у нас вообще только что включили интернет

• 13.03.2026 06:47:14 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

• 13.03.2026 06:49:13 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

  Мой утренний смузи,вкууууусненький

• 13.03.2026 06:51:41 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Хочу выглядеть моложе!

• 13.03.2026 07:21:34 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

  Вот решила сделать из отвара ромашки лед,лицо по утрам протирать,

• 14.03.2026 07:50:55 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

  Девочки,вы все такие красивые,у нас только подключили интернет(глушат),отчет будет позже,но скажу вам,вчера замочила чечевицу,планировала ужин (блинчики из чечевицы)прилегла послушать медитацию на омоложение кожи,начало слышала,а потом провалилась и до утра,зато выспалась и рано встала

• 16.03.2026 07:45:19 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Виктория,а как выглядит медбол,т.к.я вчера видела мяч наполненный чем то тяжелым(может песком),на 2 кг,это оно и есть?

• 16.03.2026 07:46:53 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Девочки наконец-то включили интерне,два дня глушили (испытывали на прочность),ура теперь смогу выложить все что делала за два дня

• 16.03.2026 07:51:45 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

  Лимфоумывание и протирание лица льдом ромашки,смузи ,завтрак,медитацию(не смогла прослушать,б/интернета,надо будет переписать на бумажку и мужа попрошу перед сном намурлыкивать),а в целом прекрасное настроение

• 16.03.2026 07:52:13 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Забыла написать,что день ВТОРОЙ

• 16.03.2026 07:54:04 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

  И еще вечером делала морковку и свеклу по корейски

• 16.03.2026 07:58:31 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Если интернет не выключат,то напишу что делаю вечером,еще не придумала

• 16.03.2026 16:53:22 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  За третий день отправляю отчет целый день(фото не грузится),соответственно и за четвертый,попробую завтра,может повезет,а сейчас медитация,всем доброй ночи

• 17.03.2026 13:32:08 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Медитация в полудреме воздействуйт как аутотренинг,на подсознательном 😀

• 17.03.2026 13:32:50 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Ни видео,ни фото не грузят,только текст

• 17.03.2026 13:33:48 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Может за все дни текстом расписать,а как будет интернет получше,все сразу отправить,

• 17.03.2026 14:11:04 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  День третий и четвертый лимфоумывание,железистый смузи,завтрак вафля из зеленой гречки с тунцом ,с кешью сыром и кусочек муксунчика (рыбка)сверху,очень захотелось бутербродный вариант,борщ с чечевицей,вечером медитация,

• 17.03.2026 14:11:32 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

• 17.03.2026 14:11:55 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  А вот и борщ дошел

• 17.03.2026 14:12:16 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  И смузи

• 17.03.2026 14:13:01 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Еще идет

• 17.03.2026 14:13:33 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

• 17.03.2026 14:16:40 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  День пятый,лимфоумывание,,смузи,фейс йога с Ириной,тренировка (записалась в студию балета)осваиваю хореографию,хочу встать на пуанты,ужин еще не придумала,пришлю фото как сготовлю,а вечером будет медитация

• 17.03.2026 14:45:24 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

  Вот мой бутер и мелкий воришка

• 17.03.2026 16:49:19 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Странно,высылала отчеты за третий,четвертый и пятый день,сама видела,что дошли,а теперь не вижу😳

• 18.03.2026 08:45:36 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Прослушивая каждый день медитацию,поняла теперь почему у меня лицо(как у Гринча который «украл «Рождество),потому что я для себя создаю мышечное напряжение(типа я взрослая и мне нужно чтоб по моему лицу было видно,что я напрягаюсь),а слушая медитацию начала отслеживать свое состояние и расслаблять мышцы,даже голове стало легче ,магия

• 18.03.2026 08:51:09 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Я немного запуталась в днях,за какие отправляла,поэтому так: день пятый и шестой,в пятом вечером медитация и осанка у Ирины(мой фаворит)буду делать ВСЕГДА,шестой лимфогимнасти,смузи,завтрак,вечером будет медитация обязательно(хочу чтоб вошло в привычку «расслабл.лицо) и сегодня еще посещаю Александра ,тренировка осанка

• 18.03.2026 08:52:18 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Грузит

• 18.03.2026 08:53:18 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

• 18.03.2026 08:55:35 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  После лимфомасажа

• 18.03.2026 08:56:22 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

• 18.03.2026 08:57:05 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Смузи и хумус со свеклой

• 18.03.2026 09:00:06 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

• 18.03.2026 09:00:07 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

• 18.03.2026 09:11:11 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело

  Ольга,тоже сегодня куплю ролик,а диаметр имеет значение,

• 19.03.2026 07:44:35 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Ольга у вас так лицо изменилось,очень подтянулось,это только от умывания?

• 19.03.2026 07:54:33 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  День седьмой,лимфоумывание,лимфопрыжки,смузи,каждое утро хочется бутеры,так у меня опять вафля с зеленой гречки с тунцом (основа)и начинки,на обед будет омлет из нуты,занятия на осанку у Ирины и медитация

• 19.03.2026 07:55:02 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

• 19.03.2026 18:04:07 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

  Вафля,соус кешью и начинки

• 19.03.2026 18:05:42 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

• 23.03.2026 11:04:13 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Вроде как появился интернет,все дни глушат из-за сирен,что успею сейчас пришлю

• 23.03.2026 11:05:19 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Это за все последующие дни,до финального

• 23.03.2026 11:05:31 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

• 23.03.2026 11:05:52 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Каждое утро лимфоумывание и лимфопрыжки,и смузи,

• 23.03.2026 11:11:05 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Питаюсь по меню ,насыщение организма уже такое,что чаще хочется легких салатиков,

• 23.03.2026 11:11:40 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

• 23.03.2026 11:11:55 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

• 23.03.2026 12:57:58 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Что то успела,остальное сегодня позже

• 23.03.2026 15:56:58 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Что то успела,остальное сегодня позже

• 24.03.2026 08:24:26 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Что то успела,остальное сегодня позже

• 24.03.2026 12:13:03 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Спасибо большое Ирина и Ирина,за такой прекрасный челлендж,у меня есть цель,я хочу для себя и как пример для других,показать наглядно что можно обходиться без вмешательств из вне,а только работая своими золотыми ручками,творить с лицом чудеса и соответственно упражнения .медитации и еда из полезностей,я благодарна всему,что привело меня сюда на платформу🌍

• 24.03.2026 12:13:16 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

• 24.03.2026 12:13:22 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Фото после

• 24.03.2026 12:13:39 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

• 24.03.2026 12:13:55 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Кашка из пшена

• 24.03.2026 12:14:26 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

• 24.03.2026 12:14:39 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

• 24.03.2026 12:15:35 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Это я сажусь в медитацию,делаю утром,т,к,солнышко положительно влияет

• 24.03.2026 12:19:09 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

• 24.03.2026 12:21:01 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Пришлось записывать кружочек в кофейне,это единственное место,где интернет качает,вы все прекрасны

• 24.03.2026 14:36:07 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

• 24.03.2026 14:36:14 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Блинчики шоколадные

• 24.03.2026 14:44:12 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Хочу написать изменения,качество кожи улучшилось,стала глянцевая,бодрая,а над отеками еще буду работать дальше,много информации по массажу лица имея,начала заниматься только на челлендже,мативация и за компанию,это великое дело,все красавицы

• 24.03.2026 16:11:02 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Юличка,вы фантастически изменились,вы прекрасны

• 24.03.2026 16:11:30 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  И у вас такой нежный и приятный голос

• 24.03.2026 16:15:28 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Наконец-то у нас в городе включили интернет,и вами всеми любуюсь,как я по вам за эти пять дней соскучилась,красавицы

• 24.03.2026 17:38:43 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Юля так оно и есть,а вообще я восхищаюсь вами девчата

• 24.03.2026 17:41:10 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

• 24.03.2026 17:41:18 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Всем привет из Саратова

• 24.03.2026 17:43:16 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

• 24.03.2026 17:45:52 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Импровизация салатиков в банке(броколли на пару,батат запеченный,соус из водорослей(водоросли,специи,аминокислоты),шпинат,авакадо,,руккола,),

• 25.03.2026 10:19:50 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  

• 25.03.2026 10:21:45 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Будем красивыми и здоровыми