А у нас вообще только что включили интернет
Мой утренний смузи,вкууууусненький
Хочу выглядеть моложе!
Вот решила сделать из отвара ромашки лед,лицо по утрам протирать,
Девочки,вы все такие красивые,у нас только подключили интернет(глушат),отчет будет позже,но скажу вам,вчера замочила чечевицу,планировала ужин (блинчики из чечевицы)прилегла послушать медитацию на омоложение кожи,начало слышала,а потом провалилась и до утра,зато выспалась и рано встала
Виктория,а как выглядит медбол,т.к.я вчера видела мяч наполненный чем то тяжелым(может песком),на 2 кг,это оно и есть?
Девочки наконец-то включили интерне,два дня глушили (испытывали на прочность),ура теперь смогу выложить все что делала за два дня
Лимфоумывание и протирание лица льдом ромашки,смузи ,завтрак,медитацию(не смогла прослушать,б/интернета,надо будет переписать на бумажку и мужа попрошу перед сном намурлыкивать),а в целом прекрасное настроение
Забыла написать,что день ВТОРОЙ
И еще вечером делала морковку и свеклу по корейски
Если интернет не выключат,то напишу что делаю вечером,еще не придумала
За третий день отправляю отчет целый день(фото не грузится),соответственно и за четвертый,попробую завтра,может повезет,а сейчас медитация,всем доброй ночи
Медитация в полудреме воздействуйт как аутотренинг,на подсознательном 😀
Ни видео,ни фото не грузят,только текст
Может за все дни текстом расписать,а как будет интернет получше,все сразу отправить,
День третий и четвертый лимфоумывание,железистый смузи,завтрак вафля из зеленой гречки с тунцом ,с кешью сыром и кусочек муксунчика (рыбка)сверху,очень захотелось бутербродный вариант,борщ с чечевицей,вечером медитация,
А вот и борщ дошел
И смузи
Еще идет
День пятый,лимфоумывание,,смузи,фейс йога с Ириной,тренировка (записалась в студию балета)осваиваю хореографию,хочу встать на пуанты,ужин еще не придумала,пришлю фото как сготовлю,а вечером будет медитация
Вот мой бутер и мелкий воришка
Странно,высылала отчеты за третий,четвертый и пятый день,сама видела,что дошли,а теперь не вижу😳
Прослушивая каждый день медитацию,поняла теперь почему у меня лицо(как у Гринча который «украл «Рождество),потому что я для себя создаю мышечное напряжение(типа я взрослая и мне нужно чтоб по моему лицу было видно,что я напрягаюсь),а слушая медитацию начала отслеживать свое состояние и расслаблять мышцы,даже голове стало легче ,магия
Я немного запуталась в днях,за какие отправляла,поэтому так: день пятый и шестой,в пятом вечером медитация и осанка у Ирины(мой фаворит)буду делать ВСЕГДА,шестой лимфогимнасти,смузи,завтрак,вечером будет медитация обязательно(хочу чтоб вошло в привычку «расслабл.лицо) и сегодня еще посещаю Александра ,тренировка осанка
Грузит
После лимфомасажа
Смузи и хумус со свеклой
Ольга,тоже сегодня куплю ролик,а диаметр имеет значение,
Ольга у вас так лицо изменилось,очень подтянулось,это только от умывания?
День седьмой,лимфоумывание,лимфопрыжки,смузи,каждое утро хочется бутеры,так у меня опять вафля с зеленой гречки с тунцом (основа)и начинки,на обед будет омлет из нуты,занятия на осанку у Ирины и медитация
Вафля,соус кешью и начинки
Вроде как появился интернет,все дни глушат из-за сирен,что успею сейчас пришлю
Это за все последующие дни,до финального
Каждое утро лимфоумывание и лимфопрыжки,и смузи,
Питаюсь по меню ,насыщение организма уже такое,что чаще хочется легких салатиков,
Что то успела,остальное сегодня позже
Что то успела,остальное сегодня позже
Что то успела,остальное сегодня позже
Спасибо большое Ирина и Ирина,за такой прекрасный челлендж,у меня есть цель,я хочу для себя и как пример для других,показать наглядно что можно обходиться без вмешательств из вне,а только работая своими золотыми ручками,творить с лицом чудеса и соответственно упражнения .медитации и еда из полезностей,я благодарна всему,что привело меня сюда на платформу🌍
Фото после
Кашка из пшена
Это я сажусь в медитацию,делаю утром,т,к,солнышко положительно влияет
Пришлось записывать кружочек в кофейне,это единственное место,где интернет качает,вы все прекрасны
Блинчики шоколадные
Хочу написать изменения,качество кожи улучшилось,стала глянцевая,бодрая,а над отеками еще буду работать дальше,много информации по массажу лица имея,начала заниматься только на челлендже,мативация и за компанию,это великое дело,все красавицы
Юличка,вы фантастически изменились,вы прекрасны
И у вас такой нежный и приятный голос
Наконец-то у нас в городе включили интернет,и вами всеми любуюсь,как я по вам за эти пять дней соскучилась,красавицы
Юля так оно и есть,а вообще я восхищаюсь вами девчата
Всем привет из Саратова
Импровизация салатиков в банке(броколли на пару,батат запеченный,соус из водорослей(водоросли,специи,аминокислоты),шпинат,авакадо,,руккола,),
Будем красивыми и здоровыми