Виктория

• 13.03.2026 04:34:56 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

  Доброе утро всем. Мое утро началось с умывания с Ириной и смузи. И бегом на работу 🤣 Всем хорошего и продуктивного дня 🥰

• 13.03.2026 08:19:26 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Девочки как сделать фото чтобы видно было и платформу и меня, если нет ноута или компа? Для отчета, что-то я подвисла... 🤔

• 13.03.2026 14:35:42 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Сегодня у меня фасоль с баклажанами, это очень вкусно 😋. Утренний смузи, умывание утреннее пока не знаю как сфоткать, но сегодня я его делала 🤗

• 13.03.2026 14:39:59 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Присоединяюсь к вопросу выше про где мы будем после блокировки телеграм. Сегодня совсем ничего не грузится 😭 не могу загрузить фото и видео.

• 13.03.2026 15:13:18 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

• 13.03.2026 15:13:34 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

• 13.03.2026 15:13:35 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

• 14.03.2026 19:26:20 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Никак не грузится отчёт за второй день 😭 уже пару часов пытаюсь загрузить. Давайте уже переедем куда-нибудь 😭

• 14.03.2026 19:32:43 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Напишу словами, может всё-таки загрузится что-то. Отчёт 2 Утром умывание, Железный смузи Блинчики из красной чечевицы +тофу паштет Нутовый карри+галета с песто соусом Кешью сыр Медитация вечером.

• 15.03.2026 04:47:40 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело

  Спасибо большое за эфир. 💞 Посмотрела сегодня с утра. Скиньте, пожалуйста, ролик про тейпы на лоб и межбровку. Спасибо 🙏

• 15.03.2026 06:47:55 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

  Фото к отчету 2 дня

• 15.03.2026 06:47:56 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

• 15.03.2026 16:04:33 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

  День 3. Умывание утром, днем сделала вакуумные баночки. Смузи. Сегодня вместо шпината добавила яблоко, т.к. вчера забыла его купить. Завтрак пшенная каша с корицей и кешью йогурт. Это очень вкусно 😋 Обед и ужин капустный салат и доедала нутовый карри и баклажаны с фасолью. Вечером будет медитация 🧘‍♀️

• 15.03.2026 16:11:37 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Я еще купила себе медбол на 1 кг и третий день делаю висцеральный массаж. Мне кажется, что даже живот становится чуть меньше после него. Или это мне так хочется 😂

• 16.03.2026 01:53:22 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  На Вайлдберриз их полно. Я взяла 1 кг, мне мало, т.к. я ранее практиковала висцеральный массаж.

• 16.03.2026 09:09:41 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Да, это он и есть. У меня наполнен песком ( ничего не высыпается 🤣 пока).

• 16.03.2026 18:59:03 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

  Отчёт 4 день. Руки уже запоминают умывние 😊 подсматривать совсем чуть-чуть приходится. Смузи вечером, утром не успела Галета и салат из капусты Медитация перед сном. Смузи это конечно любовь любовная, даже дочь пьет. Сегодня опять без шпината, у нас какая то беда с ним 😔 заменила опять на яблоко.

• 17.03.2026 17:42:03 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

  Отчет день 5. На обед галета, на ужин сливочная паста с грибами. Забыла сфоткать еще квашеную капусту. Это мега вкусно. И сегодня я наконец-то наелась 🤣 Сегодня купила наконец-то шпинат, завтра смузи будет уже с ним, без яблока. Хотя с яблоком мне тоже понравился. Утром утреннее умывание, всё ещё приходится подглядывать 🤣 Тейп на межбровку и лоб (немного кривовато получилось) утром посмотрю эффект. Медитации на ночь глядя будет, я после нее сразу засыпаю. А еще я на 11 месте в лидерборде по лимфопрыжкам. Я собой горжусь 💪

• 18.03.2026 18:02:00 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

  Отчет день 6. Утреннее умывание Свою любовную любовь 💕смузи 💞пила вечером, что то утром у меня на него реакция не очень хорошая стала. Вода 1.8 литра (что-то я пропустила, что это тоже надо писать в отчет). Воду пью каждый день уже давно, привыкла 😊. Медитация как обычно вечером перед сном. В обед доедала галету с томатами и соусом песто, а вечером тофу паштет. Сегодня делала вчерашнюю практику на лоб и поднятие века и сразу наклеила тейп. Очень мне понравился эффект от него. А после практики на лоб, думаю вообще 🔥 будет

• 19.03.2026 06:13:25 / Комьюнити Разум Тело и Еда /

  Меня уже не первый раз исключают из комьюнити, почему? Доступ куплен на год. Приходится постоянно через бот возвращаться 🤔

• 19.03.2026 06:37:29 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело

  В это время на работе, но вечером дома обязательно сделаю. Мне позавчерашняя на лоб очень понравилась 🔥 и после нее с тейпом лоб гладенький как попа младенца 🤣

• 19.03.2026 16:08:55 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

  Отчет день 7 Утреннее умывание Вода Лимфопрыжки Смузи На ужин суши торт с веган икрой, я добавила красную рыбу Вечером будет медитация

• 20.03.2026 18:11:46 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

  Отчет день 8 Утреннее умывание Лимфопрыжки(я в десятке в лидерборде 💪) Смузи На ужин доедала суши торт, вчра очень много было (фото вчерашнее ещё не откушенное 😁) Медитация конечно же перед сном 💞

• 21.03.2026 06:57:42 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

  Когда появится запись практики фейсйоги на зону вокруг глаз, которая была в четверг?

• 21.03.2026 17:42:46 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

  Отчёт день 9 Лимфопрыжки Утреннее умывание Смузи На ужин боул я делала в тарелке (заменила шампиньоны на лесные грибы). Соус отдельно. Сегодня я ещё сделала ириски, очень сладкого хочется 😊 Медитация.

• 22.03.2026 06:40:14 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело

  Спасибо за практику. Сдела сегодня после умывания. У меня скулы двигаются вместе с ушами, это нормально или уши тоже надо руками изолировать?

• 22.03.2026 19:40:14 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  

  Отчет день 10 Утреннее умывание Смузи, лимфопрыжки (я 9 в лидерборде) На завтрак льняная каша, на ужин кешью сыр Медитация на сон грядущий 💞

• 23.03.2026 18:38:48 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж

  Добрый вечер всем. Опять у меня ничего не грузит. Напишу словами 😊 Самое главное для меня, это то что я дошла до конца. Не бросила на пол пути. Да сильных изменений в лице я не увидела, но отечность стала меньше и это заметно, моя межбровка стала не такая яркая выраженная, а после тейпа вообще конфетка 🍭 и я стала заметно меньше есть и быстрее наедаться. Готовила всё это время только по меню. Попробую завтра загрузить фото и кружок.