13.03.2026 05:13:57 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Фото до, смузи .
13.03.2026 05:14:11 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
13.03.2026 17:38:46 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Отчёт 1 день: зарядка от отёков , противоотечное умывание , смузи , завтрак льняная каша , обед суши торт . Фото вид сбоку ( видео и ещё фото было ранее ) медитация будет на ночь .
13.03.2026 17:57:41 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Я заранее сварила киноа и рикотту тоже заранее сделала . Поэтому осталось только собрать )
13.03.2026 17:59:05 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Ну и икра тоже заранее делалась )
14.03.2026 07:38:03 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Скажите пожалуйста а смузи пить только во время челленджа или потом тоже надо ?
14.03.2026 19:42:43 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
День 2 умывание , смузи , завтрак каша из зеленой гречки забыла сфоткать ) , обед чечевично томатный суп . Медитация скоро будет
14.03.2026 19:43:56 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
У меня тоже два часа грузилось ((
15.03.2026 17:20:17 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
3 день: Умывание , смузи, каша из зеленой гречки , баклажаны с фасолью , медитация . Фото не грузится .
16.03.2026 11:07:52 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
@iramooza скажите для практики завтра в 11 обязательно массажное масло или можно чем то другим обойтись ?
17.03.2026 05:00:24 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Доброе утро ) все дни челленджа отчеты отправляла сюда , а не во вкладку челлендж 🙈.. теперь что то не пойму что делать 😅
17.03.2026 18:16:11 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Отчёт : гимнастика лимфодренажная , прыжки , умывание , смузи , паста Болоньезе , баклажаны с фасолью . Позже медитация . Засыпаю под неё .
18.03.2026 18:40:24 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Отчет : лимфогимнастика, прыжки , умывание ,смузи .. каша из гречки , паста Болоньезе . Медитация позже ) фото не грузятся как обычно…
19.03.2026 05:47:27 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Ирина доброе утро , а лимфодренажное умывание можно сделать после этой практики или же нужно до ? И ещё вопрос можно ли сделать практику с кокосовым маслом ?
19.03.2026 17:58:54 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Отчет: гимнастика, прыжки, умывание , смузи ( добавила спирулину ) , карри суп , баклажаны с фасолью .
20.03.2026 19:04:41 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Отчет : гимнастика, прыжки,умывание , смузи . Чечевичный суп, паста Болоньезе , овощи сырые .. медитация на ночь .
22.03.2026 07:19:34 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Доброе утро) телеграмм работает очень сильно с перебоями , вчера вообще ничего не выгрузилось (((( подскажите сегодня нужно финальные фото лица или можно завтра ?