13.03.2026 06:08:23 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
13.03.2026 06:11:39 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
13.03.2026 06:46:30 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
😭 ничего не грузит, ни с впн, ни без
13.03.2026 08:40:40 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
В Челендже это не нужно, просто себя без платформы снимаете, не надо себе жизнь усложнять, делайте все по условиям, там про отображение и Вас, и платформы ничего не сказано
13.03.2026 08:49:07 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Сегодня нет трансляции, сегодня самому делать противоотечное умывание с платформы в записи
13.03.2026 10:44:05 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Сделала очередную тренировку по осанке и поняла, что Александр - моя огромная любовь❤️❤️❤️
13.03.2026 12:08:35 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Да
13.03.2026 12:14:10 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
На 4, да по порядку и повторяю
13.03.2026 12:41:41 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Да, я замечаю уже эту тенденцию🤣
13.03.2026 13:52:43 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Девчонки, как у Вас первый день челленджа прошел? Для меня до сих пор затруднительно 2 л воды пить, очень хорошо, что это прописали, сегодня у меня по воде рекорд💪
13.03.2026 14:16:29 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Меняли, честно, я медитировала на омоложение
13.03.2026 14:30:11 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Если зайти через раздел Чистое тело и выбрать медитацию омоложения, то воспроизводится медитация омоложения
13.03.2026 14:31:33 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Через ссылку в условиях тоже омоложение
13.03.2026 14:40:51 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Согласна, тоже так
13.03.2026 14:42:55 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Я в инсте видела и сохранила ролик, где можно тг пользоваться даже когда глушат и без впн, но у меня инста не работает совершенно, не могу зайти посмотреть как это сделать😭
13.03.2026 16:55:36 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Отчет 1 дня: ✅️ Противоотечное умывание ✅️Железный смузи ✅️ Противоанемическое меню: завтрак - Кремовая каша из пшена, обед - Белковый сливочный суп ✅️ Медитация на омоложение ✅️ Вода 1,5 литра вместо 500мл💪
13.03.2026 16:55:37 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
13.03.2026 17:05:30 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Я подсела жестко на тренировки по осанке. И тело парит и душа. Это что-то невероятное и необъяснимое❤️
13.03.2026 18:04:38 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
В таком же как и видео, только пока объясняют, я делаю большее количество раз
13.03.2026 18:09:04 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
2 раза в неделю, повторяю каждый урок 3 раза чтобы технику освоить
14.03.2026 14:03:59 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Ой, девчонки, я такое приготовила...
14.03.2026 17:33:27 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Отчет 2 дня: ✅️ Противоотечное умывание ✅️ Железный смузи ✅️ Противоанемическое меню: завтрак - Кремовая каша из пшена, ужин - салат Штофоль ✅️ Медитация на омоложение ✅️ Вода 1,5 литра
15.03.2026 05:58:47 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Благодарю, Ирина, за такие полезные советы❤️
15.03.2026 07:00:40 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Ирина, прошу Вас прислать рекомендации тейпов и как их клеить на лоб, очень сильные морщины на нем
15.03.2026 07:55:24 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Благодарю❤️
15.03.2026 13:45:51 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Я заметила очень существенную разницу между вб, озон и зя. В ЗЯ гораздо дешевле на момент , когда я оформляла заказ, первый раз по глупости в вб заказала дорого
15.03.2026 16:33:57 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Отчет 3 дня: ✅️ Противоотечное умывание ✅️ Железный смузи ✅️ Противоанемическое меню: завтрак - Льняная каша, Белковые блинчики из красной чечевицы, ужин - салат Штофоль ✅️ Медитация на омоложение ✅️ Вода 1,75 литра
15.03.2026 16:33:58 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
15.03.2026 17:25:20 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Тоже хочу начать, но столько и так всего, пока не получается и массаж в распорядок втиснуть
16.03.2026 06:06:55 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
С возвращением🥳
16.03.2026 06:42:41 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Тоже заказала вчера тейпы, очень хочу посмотреть на свой разглаженный лоб
16.03.2026 13:25:27 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Благодарю, Ольга, я смотрела и эфир, и кружочки с тейпами, тоже очень понравились
16.03.2026 16:25:29 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Отчет 4 дня: ✅️ Противоотечное умывание ✅️ Железный смузи ✅️ Противоанемическое меню: завтрак - Белковые блинчики с риккотой и икрой, обед - Нутовый карри суп с Белковыми блинчиками, ужин - Ажурные блинчики ✅️ Медитация на омоложение ✅️ Вода 1,75 литра
16.03.2026 16:35:21 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
С кем мы живем🙄 Даже смузи отжимают🤣 Я его тайком делаю и пью🤣
16.03.2026 17:39:40 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
У меня сын любит поесть, с этим проблем нет, скорее наоборот🤣
17.03.2026 04:15:52 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Доброе утро! Как же мне нравится челлендж, снова появился настрой на ритуалы, конечно не такой как в марафоне, но достаточный) С челленджем легче соблюдать сон и воду, раньше бывало пропускала. Пробовала тейп на лоб, мне не помогло, но я делала не после фейс йоги, может и техника наклеивания неправильная, хотя делала по кружочку, надо еще попрактиковаться! Я уже жду следующий марафон, хочется попробовать что-то новое. Хотелось бы разноплановые челленджи, например с акцентом на практики разума, что-то последнее время просел этот момент
17.03.2026 09:09:29 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Сделала фейс-йогу в эфире, не совсем все получилось, но нужна практика) Очень тяжело было с глазами, и понимание как края бровей без складок приподнимать тоже пока не пришло. Буду практиковать, т к огромная проблема со лбом и нависшим веком, глаза за последний год закрылись. Только вчера пришло понимание что при умывание нужно сильнее давить на ничнюю часть лица и только после этого овал стал четче виден. Благодарю, Ирина, что помогаете нам возвращать молодость и красоту💗
17.03.2026 09:33:28 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Тело
Была на эфире
17.03.2026 12:24:25 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Я всегда медитировала в лотосе, но т к все пишут, как классно перед сном лежа в кровати и после уснуть, решила и я попробовать - мне не понравилось. Когда я в лотосе лучше погружаюсь в медитацию и представляю и делаю все что нужно, я ощущаю положительный эффект, а когда перед сном... я просто засыпала и все, думаю на середине медитации и я в полудреме и дреме ничего не контролировала и никакого эффекта полодительного не было
17.03.2026 13:44:41 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Анастасия, согласна, делала дыхательную практику перед медитацией🔥
17.03.2026 16:46:17 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
А мне шампунь, кондиционер и гидролат Смородина сагодня привезли, а также гуаша)🤗
17.03.2026 16:48:38 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Отчет 5 дня: ✅️ Противоотечное умывание ✅️ Железный смузи ✅️ Противоанемическое меню: завтрак - Ажурные блинчики(забыла сфотать), обед - Нутовый карри суп с Белковыми блинчиками. ✅️ Медитация на омоложение ✅️ Вода 1,5 литра
17.03.2026 18:30:50 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
А у нас батат больше не продается(
18.03.2026 08:31:33 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Поддерживаю так реально удобнее
18.03.2026 13:01:09 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
А что с энзимной пудрой делаете?
18.03.2026 16:58:49 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Отчет 6 дня: ✅️ Противоотечное умывание ✅️ Железный смузи ✅️ Противоанемическое меню: завтрак - Смузи каша из зеленой гречки, обед - Нутовый карри суп с Белковыми блинчиками. ✅️ Медитация на омоложение ✅️ Вода 1,5 литра
18.03.2026 16:58:50 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
19.03.2026 04:00:26 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Благодарю, Ольга! Обычные вроде)
19.03.2026 04:03:24 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
🤣Я тоже сначала пью, потом вспоминаю что фотографировать надо) Мне кажется, что смузи уже на автомате идет, а вот фотографировать его и еду так и не вошло в распорядок дня
19.03.2026 04:05:51 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Как Вам крем для рук?
19.03.2026 11:12:47 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Генетика против лени не поможет. Я понимаю и хочу всю ту пользу, что предлагает платформа. Но вчера был сложный день, и сегодня еще сложнее, куда-то вся мотивация и просто силы, желание испарились🙁
19.03.2026 15:44:05 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Вот не понимаю откуда такое состояние взялось, меня сейяас особо не нервируют, все ок, от всех новых привычек кайфую, а тут такое... Состояние тоже отслеживаю, не от куда браться такому состоянию
20.03.2026 12:50:33 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Новости
Вау! Круто! Благодарю! Не ожилала что так быстро это сделаете💛
21.03.2026 07:20:43 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
А что за трансляция сейчас идет? По расписанию в 11 часов же?
21.03.2026 15:00:06 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Благодарю, Ольга! Сегодня получше немного
21.03.2026 16:22:53 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Мне суши торт понравился, но сама икра нет, пробовала ее и с лепешками, булочками, хлебами, с рикотой, но не зашло. Запах еще... из-за водорослей и соуса. Еще взяла другой аминосоус попробовать, состав чистый, отзовы хорошие, немного дешевле, но мне не понравился. Сocosla самый вкусный для меня пока, но дороговат, у меня его большой расход из-за морковного салата
22.03.2026 08:23:12 / Комьюнити Разум Тело и Еда /
Добрый день! Хандра ушла!Сегодня день начался прекраснейшим образом- теплая вода, медитация, прыжки, умывание, смузи, завтрак) Как же это все улучшает день, состояние, настроение)❤️
22.03.2026 16:56:50 / Комьюнити Разум Тело и Еда / Челлендж
Девчонки, поздравляю всех вас с завершением челленджа! Вы молодцы 💪что все выполняли! Уже результаты некоторых видела😍